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特色:中国社交体育教练在反病毒斗争中忙碌



  呼和浩特2月11日电为了抵制新型冠状病毒的流行,人们呼吁中国人尽可能多地呆在家里。其中,一组社交体育教练通过微博,微信等社交媒体上的Vlog提供家庭健身指导。内蒙古自治区国家级社会体育指导员宋灵敏说:“我的任务是帮助更多的人保持健康并改善室内生活。”由于一些普通的锻炼不适合人们在室内进行锻炼,并且家里的设备有限,因此Song和其他社交体育教练创建了易于学习和执行的健身运动。在接到内蒙古体育局录制室内健身视频的任务后,宋在半天内进行了有氧舞蹈。她说:“这是一种自由舞动着整个身体。” 人们可以通过简单的舞蹈锻炼心肺功能并增强免疫力。”Song录制了她的第一个视频,并将其分享到内蒙古体育局的微信公众号。她还安排了其他一些健身运动,其中许多运动可以通过在家中使用普通家具进行。椅子和矿泉水瓶是她眼中的两个健身“助手”。她说:“锻炼者可以选择重量和大小不同的瓶子,适合进行推拉练习。” “甚至老年人都可以坐在椅子上完成它。”宋说:“此外,人们还可以练习羽毛球和乒乓球拍的摆动。” “如果人们在室内健身方面有不同的选择,那么他们更有可能坚持下去。”宋说:“帮助他人寻求合适的健身方法和生活乐趣是我最大的幸福。”




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